El mindfulness es una herramienta que nos ayuda a “parar” y a conectar con nuestro cuerpo y nuestras emociones en el momento presente, aquí y ahora. Esta conexión con nuestras emociones y sensaciones ayudará a tu sistema a procesarlas e integrarlas.

Es una técnica de atención, conexión e integración contigo mismo y todo tu sistema, cuerpo, emociones y pensamientos. Consiste en lograr ser consciente de tu cuerpo, mente y sentimientos en el momento presente, para crear una sensación de calma.

Porque vivir en modo "pilóto automático" es agotador y hace falta pararse a sentir y a respirar

Porque te estás perdiendo vivir el momento, aquí y ahora, al vivir triste por el pasado y preocupada por el futuro

Porque tú eres más que eso que te molesta y preocupa

En AMARE PSICOLOGÍA te ayudamos, a través de la meditación, a encontrar la calma que en ocasiones todas las personas tanto necesitamos. Todos los lunes a las 19:00 realizamos sesiones de Mindfulness para principiantes en las que puedes comenzar a descubrir los beneficios de esta técnica en todos los órdenes de tu vida.

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