Quizás hayas escuchado alguna de estas descripciones sobre determinadas personas: “tiene mucho carácter pero luego es una buenaza”, “es un poco bruto pero en el fondo tiene muy buen corazón”, “parece muy borde pero es un cacho de pan”. Y esa frase que te puedes ahorrar, «Ya sabes como es». Seguro que conoces a alguien […]
Imagina que tienes delante a una persona que te quiere. Te quiere tanto que quiere que sigas en su vida pero de alguna manera le has causado dolor. Un dolor no intencionado pero sentido por ella. Y esa persona que te quiere, puede ser tu pareja, alguien de tu familia, amigo, amiga. Alguien importante en […]
Confinamiento: tener rutinas… o no Recuerdo que al tercer día de este encierro forzado, cumpliendo con la obligada y recomendada rutina de hacer ejercicio, me sorprendí a mí misma siguiendo una clase online de aerobic (en alguna moderna variación). Al minuto cinco, por suerte, me di cuenta de que ya había tocado fondo en este […]
VISITA SLUM I: KAWANGARE Nada de lo que ves cuando llegas por primera vez a un slum (suburbio chabolista) en Nairobi te sorprende, ya lo has visto en noticias, lo has leído y te lo han contado, te lo has imaginado porque, de alguna manera. es la misma África que vas conociendo pero más pobre, […]
Hola a todas y a todos! Espero que estéis muy bien. Quería contaros que este año vuelvo a participar de forma voluntaria en un proyecto de cooperación en África. Serán dos semanas en Nairobi dando cursos de formación a profesionales de diversas ONGs que trabajan con niños, niñas y chavales, con historias de trauma, abandono, […]
Sal de tu zona de confort, frase vacua y dañina, como tantas. En realidad el asunto es más grave porque la frase sería “tienes que salir de tu zona de confort” y recalco “tienes que”. Parece que todos sabemos qué tienen que hacer las demás personas, parece que todos tenemos ese manual de instrucciones […]
ESA FRASE QUE TE PUEDES AHORRAR (II): No pienses en eso Vamos con el segundo artículo de la serie #esafrasequetepuedesahorrar y en esta ocasión la elegida, por abrumador uso y abuso social es “No pienses en eso”. PRIMER VERDAD ABSOLUTA: No se puede no pensar. Los seres humanos estamos programados para pensar, es una […]
Los libros de autoayuda, las redes sociales, nuestra cultura están plagadas de frases de aliento, ánimo, positivismo que han calado en nuestra sociedad (o quizás sean un reflejo de ésta) y creo que es el momento de empezar a desmentirlas. Así que he decidido escribir sobre ello en una serie de artículos como si de […]
Si alguna vez has sufrido algún tipo de maltrato, físico o emocional, aquí encontrarás algunas pautas o ideas que te pueden ayudar a recuperarte del dolor, de la herida emocional que un trauma así deja en nuestro cuerpo y nuestra mente. Gestionar las emociones Quizás haya muchos momentos en los que la ansiedad, el miedo […]
AMARE abre sus puertas en Bilbao en enero de 2017 y sus servicios están avalados por más de quince años de experiencia en el apoyo, asesoramiento y tratamiento a personas y grupos. AMARE se pone al servicio de todas aquellas personas, de cualquier edad, que lo están pasando mal a causa de haber sufrido un […]